Anderst als im Jahr 2007 Veranstalten wir 2011 einen reinen BENCHPRESS Wettbewerb.

Erklärung der Disziplin:
Der Athlet legt sich auf die Bank und nimmt seine Ausgangsposition ein. Ein Helfer kann ihm das Gewicht auf die gestreckten Arme heben. Der KR gibt das Signal "START". Der Athlet senkt die Hantel auf die Brust, kurze Pause, drückt das Gewicht, bis die Arme gestreckt in der Ausgangsposition sind und wartet auf das KR-Signal "ABLEGEN".